Diet Kefir

Kita semua tahu kefir yang merupakan salah satu susu asam yang bermanfaat. Hal ini digunakan sebagai pencegahan dan pengobatan medis. Kefir memiliki efek penenang pada darah dan sistem saraf organisme kita. Kefiri adalah vitamin dan mineral yang kaya, kefir membantu usus bekerja dengan baik, membuat organisme kita sehat, meremajakan kulit, memperbaiki kondisi rambut dan kuku. Selain itu, diet berdasarkan penggunaan kefir, memungkinkan untuk menyingkirkan berat badan berlebihan dengan mudah.

Untuk diet ini Anda harus menyiapkan dan makan semua hidangan tanpa garam dan gula. Seperti diet ini agak sulit untuk menempel, dianjurkan untuk mengulanginya tidak sering dari sekali dalam dua-tiga bulan. Berapa banyak Anda akan mengelola tumbuh tipis, tergantung pada fitur organisme Anda. Kerugian akibat berat rata-rata - sekitar 5-7 kilo.

Hari pertama   - 1,5 liter kefir dan 5 kentang rebus.
Hari kedua      - 1,5 l kefir dan 100 г daging ayam rebus (lebih baik putih satu).
Hari ketiga      - 1,5 l kefir dan 100 г daging rendah lemak rebus (daging sapi atau daging sapi muda lebih baik).
Hari keempat  - 1,5 l kefir dan 100 г ikan rendah lemak direbus.
Hari kelima     - 1,5 l kefir, buah dan sayuran (kecuali pisang dan anggur).
Hari keenam   - 1,5-2 l kefir.
Hari ketujuh    - air mineral dalam jumlah terbatas

Lebih baik untuk minum masih air mineral. Dan NO kopi atau teh!

Copas JK

Browse More Articles

Tweet

Written by iwannawiwani

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.