Adakah cara menghilangkan lemak
di perut dengan cepat dan praktis? Mungkin jawaban dari pertanyaan ini
banyak dicari oleh mereka yang bermasalah dengan lemak di perut mereka.
Memang memiliki timbunan lemak, terutama di bagian perut merupakan
sesuatu yang tidak hanya mengganggu tetapi juga dapat membuat kita malu
dan menurunkan rasa percaya diri. Selain itu, memiliki timbunan lemak di
bagian perut dapat memicu berbagai masalah kesehatan terutama masalah
yang behubungan dengan jantung. Hal ini berlaku baik bagi kaum wanita
maupun pria. Itulah sebabnya mereka yang mengalami hal semacam ini akan
berusaha semampu mereka untuk menghilangkan
atau paling tidak mengurangi
timbunan lemak tersebut. Mereka akan mencari cara dan metode terbaik
yang sesuai dengan kondisi mereka agar lemak yang menumpuk terutama di
daerah sekitar perut dapat hilang atau paling tidak berkurang.
Seperti telah disebutkan di atas bahwa keberadaan lemak yang berlebih
di dalam tubuh apalagi timbunan disekitar perut bukan hanya mengurangi
keindahan tubuh tetapi juga bisa mengganggu kesehatan. Apabila lemak
berlebih di perut ini dibiarkan berlarut-larut akan memicu terbentuknya
senyawa yang mampu merusak jaringan tubuh bahkan dapat mengakibatkan
gangguan jantung. Oleh sebab itu Anda perlu waspada jika Anda atau salah
satu anggota keluarga mengalami hal ini. Lebih baik Anda menyarankan
agar ia berusaha mencari cara terbaik untuk mengurangi timbunan lemak
tersebut dan mulai hidup sehat.
Memahami Cara Menghapus Lemak di Perut
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dengan perut tanpa lemak
cenderung mempunyai resiko gangguan jantung 72% lebih kecil dan potensi
serangan stoke 41% saja dibandingkan dengan orang dengan perut buncit
karena timbunan lemak berlebih. Di Amerika Serikat, cara mengurangi
lemak di perut dilakukan dengan terapi suntik. Banyak juga yang
melakukan cara instan dengan sedot lemak meskipun harus mengeluarkan
uang yang cukup besar dan sangat menyakitkan.
Karena kondisi inilah para ahli terdorong untuk menemukan cara alternatif guna menghilangkan lemak di perut.
Kebanyakan orang tidak sabar dalam menjalani proses untuk menghilangkan
lemak yang ada di perut dengan cara yang sehat dan aman karena
berhubungan dengan tuntutan konsistensi dan kedisiplinan untuk
menjalankan program-program tertentu seperti cukup istirahat, pola makan
yang seimbang, melakukan olahraga dengan benar dan teratur, melakukan
detoksifikasi untuk pembersihan terhadap racun dan zat-zat berbahaya
dalam tubuh serta mengkonsumsi suplemen yang sesuai untuk membantu
proses metabolisme tubuh.
Bagaimana Cara Membuang Lemak di Perut?
Pengurangan bahkan pemangkasan lemak di perut dan di semua bagian
tubuh yang adalah dengan pembakaran, karena itu memahami proses yang
terjadi pada saat pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh akan membantu
dalam menemukan cara yang benar untuk menghilangkannya. Seperti kita
ketahui, saat melakukan aktifitas, tubuh memerlukan energi sebagai bahan
bakar atau sumber tenaga yang didapatkan dari makanan yang mengandung
karbohidrat atau gula. Proses pembakaran lemak dalam tubuh akan terjadi
apabila stok karbohidrat atau gula sebagai sumber tenaga sudah habis.
Pada kondisi inilah, tubuh akan mengambil lemak sebagai sumber tenaga
untuk melanjutkan aktifitas. Lemak akan diangkut menuju sel-sel otot
yang akan dijadikan sumber tenaga cadangan. Namun, selama masih ada
suplai tenaga yang berasal dari karbohidrat di dalam tubuh, lemak tidak
akan digunakan sebagai sumber tenaga cadangan.
Olahraga sangat penting sebagai cara menghilangkan lemak di perut
dengan meningkatkan metabolisme tubuh, memperlancar peredaran darah
sehingga mampu memberikan kesehatan dan kebugaran tubuh. Kebanyakan
orang melaukan olahraga dengan tujuan mengecilkan perut dengan membantu
proses pembakaran lemak untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Hal ini
tentu saja boleh dilakukan tetapi harus diperhatikan waktu yang tepat
untuk melakukan olahraga yang efektif untuk membakar lemak berlebih
dalam tubuh.
Waktu
yang tepat untuk melakukan olahraga adalah saat perut kosong. Meskipun
ada anggapan bahwa saat lapar kondisi perut kosong maka tidak ada sumber
energi yang bisa digunakan untuk melakukan aktifitas sehingga orang
cenderung malas dan lemas untuk berolahraga, padahal kenyataannya inilah
waktu yang tepat untuk membakar lemak. Olahraga sangat baik dilakukan
di pagi hari karena persediaan karbohidrat atau gula sebagai penghasil
energi sudah menipis sehingga harus mengambil sumber energi cadangan
yaitu dari lemak.
Jenis olahraga yang tepat dilakukan di pagi hari adalah latihan yang
sifatnya ringan seperti treadmill, aerobic, dancing, sit-up dan renang.
Sedangkan disarankan pada waktu sore melakukan olahraga yang lebih berat
dengan mengangkat beban. Tujuannya adalah membakar cadangan karbohidrat
kemudian diakhiri dengan melakukan olahraga ringan untuk membakar lemak
di tubuh. Olahraga adalah cara menghilangkan lemak di perut yang paling
aman apabila dilakukan secara teratur di pagi dan sore hari.
Untuk mendapatkan hasil yang terbaik latihan kardiovaskular atau
melakukan gerakan-gerakan yang terbukti efektif membantu pembakaran
lemak dan mengecilkan perut yang tentunya juga diimbangi dengan pola
hidup sehat.
Written by iwannawiwani
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
